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 俄罗斯奥运队这一次在东京奥运会的表现还算不错，这个国家的帅哥也是非常有特色。今天我们要推荐的就是来自俄罗斯的23岁的跆拳道小哥哥Maksim Khramtcov（马克西姆·克里托姆夫）。...

 图文无关 微博@PEPSILZP 知道Gay圈有哪些行为，最招人讨厌吗？一起来看看基友们的总结。...

 北京时间昨天下午19时，2020年东京奥运会暨第32届夏季奥林匹克运动会开幕式正式开幕。...

 随着东京奥运会如火如荼的进行，7月27日，外媒盘点了史上成就最高的6位LGBT运动员，他们共计获得41枚奥运奖牌。...

 本期男孩子：一个长得很像1的0.5昵称：源~年龄：18身高：175体重：60kg型号：0.5（偏0或公0）城市：西安微信:t15877559673qq:1315001447（可以添加备注一下）...

 本期推荐一个小哥哥 昵称：叁二 年龄：19 身高：176 体重：55kg 型号：0 城市：上海（临港）...

 No.0 社交软件的个性签名怎么写 你肯定有过这样的经历：当你的身边围绕着密密麻麻的男人时，你却无所适从，不知道先和哪个男人搭讪。...

 大一的学弟，青春小奶狗，可爱帅气萌萌哒 眼睛亮亮的，眉毛弯弯的，好帅气...

 还记得前些年流行的“冰桶挑战”吗？许多名人在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频，然后要求他人来参与，被邀请者选择在24小时内接受挑战，或者为对抗“肌肉萎缩性侧索硬化症”捐出100美元。...

 关注我 你和你的壁纸/头像 都会比别人好看哟 ▼ 我的父亲，从前喜欢热闹，之后讨厌人群，滥交不如独往。...

 校园青春头像，可爱帅气萌萌男生头像，收藏吧！ 大一的学弟，青春小奶狗，可爱帅气萌萌哒...

 没有惊悚悬疑的情节， 也没有缠绵悱恻的爱情， 豆瓣评分9.4分的韩剧上线了。...

 提到彭于晏，是不是就想到一身肌肉？可小帅最近被彭于晏惊到了。脱掉上衣后的他，瘦到脊椎凸起，就连肩胛骨都清晰可见。...

 微信头像 • 暑假放假专属 微信头像 • 暑假放假专属 微信头像 • 暑假放假专属...

 网友分享了5张男生从啤酒肚到8块腹肌的转变图篇，并配文字说：“卧槽，有没有觉得很多人减完肥之后连颜值都高了好多”请看下图：...

 最近全网都在讨论的波比跳，训练效果就是一绝，它是一个徒手健身动作，也是在HIIT高强度训练中是不可缺少的复合动作。这个动作是一名叫做波比（Burpee）的博士，在二战时期为美军进行新兵体能测试而发明的测试动作。...

 我们早就知道，在以成绩为导向的耐力训练中，以凝胶状代餐或能量棒的形式摄入的碳水化合物可以提高运动效能。这一观点因此也给健身者和力量训练者带来启发：为保持精力充沛，在进行力量训练时要增加碳水化合物的补充...

 动作一 ▼ 杠铃深蹲 下蹲时要尽量保持上身直立，不要向前弯腰，否则杠铃重量都在脖子上，要蹲深一些蹲到大腿与小腿呈90度为宜。...

 想要一个强悍的下背吗？ 4招教你背部核心训练在我们的运动过程中腰椎是主导稳定的关节...

 你尝试过跑步吗？跑步速度不同，达到的锻炼效果也是不同的。对于大部分跑者来说，慢跑是属于强身健体，促进身体燃脂，有助于身心健康的运动。...

 都说：健身这件事需要长期坚持，你才能收获益处。不同健身动作，锻炼效果是不一样的。那么，当你长期坚持一个健身动作，会收获什么好处呢？...

 时间过得真快，全国大部分地区已经是夏天了，白天能达到三十度以上，在户外锻炼的朋友注意防暑降温，身体是革命的本钱哈！如果你不想出门健身，那只要肯努力，在家也可以练出好形体哒！...

 指尖俯卧撑的最佳练习时间是在进行悬吊抓握训练之前。 和身体的其他部位相比，手指是相当精细的结构，而且抓握训练会使双手精疲力竭—我更喜欢在做指尖俯卧撑的时候，手指能处于有力的状态，这也是为了安全着想。在进...

 最近有位私人教练， 因为一组在健身房拍的宣传海报， 从而被网友们关注。 让无数网友直呼要去订课！...

 1.持续紧张训练组 ▼ 通过完整的动作活动范围（ROM）进行练习是每一个训练者应该着重考虑的，让肌肉达到最大程度的伸展和收缩调动更多的肌纤维获得必要的刺激。...

 这涉及到先让你的身体部位以你能驾驭的复合动作并结合着最大的重量开始训练。接着，你再用较高次数的动作把肌肉训练到充血，并保持它们处于膨胀的、血气旺盛的状态。这真是一种很好的解决方案！...

 先分享一段视频， 小伙伴们一起来感受下，会抖动的胸肌是什么样？ 那么怎样才能练出抖动的胸肌呢？...

 引体向上是锻炼背部肌群形成倒三角身材的经典动作。 但由于动作的难度较大，绝大部分人都是做不到的。特别是体重较大的朋友，因为引体向上是一个要求相对力量的自重训练动作。...

 减脂餐配图：这样吃照着吃，一点都不会胖！ 减脂餐配图：这样吃照着吃，一点都不会胖！...

 25岁金泰亨逆袭之路，帅哥养成手册，行走的外貌神话来自韩国大邱的金泰亨，艺名叫做V，是爆红世界男团BTS防弹少年团的一员。...

 　　尝试过各种去黑头的方法，不得说它真是个“顽强”的家伙，黑头虽小，但也会影响美观，让妆容不好看，相信手机屏幕前的你也试过不少办法，但是始终不如意，那今天我们就先从黑头的来源说起，再讲讲如何有效去黑头...

 哈喽，大家上午好，很高兴又和大家见面啦，我是大家的好朋友姿态小编，非常感谢大家抽空阅读小编的文章！每天小编都会给大家分享一些简单实用的护肤小妙招，这也是小编一天中最开心的时候，希望能让大家轻松get白皙无...

 几种美白小秘方，只要肯坚持，过完夏天皮肤白一个度护肤是每个人每天必做的功课，而这众多的护肤步骤里，美白是必须要做的。正所谓“一白遮三丑”，白皙的皮肤让你整个人都会显得容光焕发，而黑黄皮真的又土又挫（不...

 每个人都希望自己能拥有好皮肤，给外观加分，但目前因为环境污染以及不方饮食和生活习惯，让很多人的皮肤越来越差，虽然大部分女性在平时有护肤，但却因为不了解采取错误的护肤措施，因此了解这些才能更好护肤，拥有...

 男士该怎么护肤保养？男士护肤保养步骤如今的男性，小时候基本都受过中国传统观念的影响！哪怕是10年前，当一个男性开始保养以及化妆后，都会被人背后说闲话。所以，男性护肤品、化妆品基本都是从2010后才开始慢慢被...

 “没有最好的护肤品，只有合适自己肤质的成分。” 原因呢有几点:★最重要的一点就是！女！人！爱！小！鲜！肉！更爱干净的男生成为男盆友或老公。★普遍喝酒、吸烟、打游戏、熬夜。回到住所已经油光满面，也就是传说...

 男士护肤一定要避免4个误区越来越多的男性开始注重肌肤护理，小编提醒各位男性朋友，在护肤时一定要避开下面这几个误区。误区1.洗脸后直接用毛巾擦脸很多男性不讲究，洗脸后直接用毛巾将脸上的水擦干，这种做法也很伤...

 一般来说，男生的护肤都是及其简单。例如，舒肤佳搞定一切。BUT! 越来越多的男生开始追求更健康的肌肤。尽管男生女生生理构造不尽相同，男生相对皮糙肉厚。学习护肤知识，摆脱直男粗枝大叶的印象，永远没有错哟。首先...

 第一步：卸妆不要觉得卸妆是女人才要干的事情，很多有男士都有涂防晒霜这个好习惯，而大多数防水的防晒霜都是需要卸妆的。卸妆产品大多是直接将卸妆乳直接涂在干燥的皮肤上，然后让卸妆产品溶解掉脸上的防晒或者底妆...

 在人体的皮肤表面有一层角质，肌肤的锁水能力就与角质层息息相关。而在角质层上有一层皮脂膜，这是一层半透明乳状薄膜，其中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起着保湿作用。接下来我们就来...

 目前男士使用护理产品的需求，按照强度大小分别是"提升外在形象、彰显个人品味、增加自信、满足爱人的期望"。在如今发展融郃的时代背景下，男性护肤品逐渐从时尚消费变成刚性需求。...

 现在很多男生都开始注重自己的皮肤保养问题，但是碍于面子，不好意思去购买护肤品，自己也不清楚应该买那些产品。今天就给男生们“传授”只属于男生的护肤入门攻略。...

 如果有位男士护肤，那可能会收到很多的声音“好娘啊！”“作死啊！”“变态！”……很多难听的话都会有， 但是近十年来大家会发现，越来越多的男士会注重自己面子工作，尤其是成功人士，各个驻颜有术有木有！（下图是...

 你知道男士的护肤的步骤到底有多少么？根据最科学的计算，让肌肤更加优质有光泽就需要进行8步的护理过程，是不是很震惊！好奇的男宝宝们，不妨来学习一下吧~男生很懒觉得护肤很难，各种瓶瓶罐罐涂涂抹抹着实搞不清楚...

 男生剪对发型真的很重要，只要好好重视自己的发型，才能让自己变得更加帅气自信。但是，还有很多男孩子不知道该剪什么发型好。今天，阿北就给大家分享3款秋天特别流行的发型，就算长相一般剪了也很帅气哦。‘秋天这3...

 眼见秋天到来，天气慢慢转凉，对于有些地方的男生们而言，短衣短裤似乎已经不太能应付了。当然，天气也还没有到特别冷的地步，还不需要卫衣棉衣之类的厚衣服。在这个时间段，不冷不热，或者说热会更多一些，我们的穿...

 1、翻毛领绝对有魅力 翻毛领夹克不论搭啥都能让你帅，这么说总够了吧？比如说，你先脑补一下，一件内搭T恤，或者一件牛仔衬衫，再或者一件迷彩衫，还或者一件牛津衬衫、卫衣、高领打底。。。算了，服装搭配示范图给你...

 天气越来越凉，虽然广东的男孩子依然还可以穿短袖出门，但是北方的男孩子就感觉到秋天深深的冷意了！2021年的这个时候，男生的穿衣搭配，可以选择一套“混搭风”，既不会太厚实，又很显时髦！接下来，看看阿北给大家...

 发型对于男生的形象来说，特别重要，剪一个合适帅气的发型，能够瞬间提升男生的颜值。但是，不是每个男生都知道自己适合剪什么发型，很多人去到理发店之后，只会任由理发师去剪，完全没有一点自己的要求。其实，很多...

 秋季穿搭主要看重层次感，把握好层次感可以调节身材比例又能达到显瘦效果；把握不好，难免会穿出臃肿感，显胖之余又会拉低穿衣品味。一起来看看搭配君为大家整理的秋季时尚魅力穿搭吧！...

 在这种不冷不热的天气，男生们有几件长袖衣服就可以了。想要在秋天时期穿得帅气潮流，下面这几套搭配值得参考，让你在凉爽的秋冬瞬间穿出暖男气质。...

 不管你是文艺青年、运动少年，还是商务人士，学会再多围巾的花样系法，不符合自己的人生状态和调性就像走错了房间，想看他们是怎么完美出场的？...

 相信大家的衣柜中，都会有这么一件“黑色外套”，但是该怎么去搭配，相信也是难倒了不少的男孩子。所以本期内容，阿北将给大家带来一些“黑色外套”的秋冬穿搭建议，通过搭配不同的单品，来营造阳光帅气的风格！...

 3套男生秋天帅气穿搭，干净又利落！ look1：军绿色薄夹克+灰色卫衣+白色裤子+高帮鞋...

 眼见秋天到来，天气慢慢转凉，对于有些地方的男士们而言，短衣短裤似乎已经不太能应付了。当然，天气也还没有到特别冷的地步，还不需要卫衣棉衣之类的厚衣服。在这个时间段，不冷不热，或者说热会更多一些，我们的穿...

 男生的穿搭，一定不能太随便了。有时候稍微注意一下衣服的搭配，就能穿出很好看的效果！男生初秋这样穿才养眼，干净又帅气！...

 今天，阿北给大家介绍几套“短袖衬衫”的穿搭，非常适合男生们夏日的装扮。衬衫是一件特别时尚休闲的衣服，只要搭配好了，就能让自己的形象变得帅气起来，看看吧！...

 在男生的衣柜当中，白色T恤绝对是一件必备的单品，简单百搭的属性，让它成为男生们最喜欢的一件衣服了。特别是在夏天，气温比较高，穿白色的短袖T恤，可以让自己的整体造型显得更加清爽，而且不失帅气，在很大程度上...

 你有一条大长腿吗？ 身高这个话题，每次聊到都很沉重。 腿短腿粗又怎么样？...

 国庆节到了，但是很多男生去剪头发，都太过随便了！！！如果真的不知道剪什么发型好，也不知道该怎么描述自己想要的发型，是可以拿着自己想要的造型图片给理发师，看完他们就会明白怎么剪的。...

 下定决心剪短发，终于可以不被说可爱了！ 每次剪发染发的前一天我发现我都睡不好哈哈哈...

 2021年度人气男生发型，这前8名最受欢迎的型男造型，还有发型重点你一定要知道，帅气造型赶快弄起来！...

 发际线高的男生留这些短发， 不会后悔！ ♡♡♡ 发际线高的男生留这些短发，不会后悔！...

 男友夏季发型┋清爽帅气发型的修理小技巧 - 之前分享过一到夏天我就理男生发型，好多宝贝去理发店尝试了，但有些反映被理失败了。我感觉可能是大家在给理发师讲需求时候没说到要点，所以我决定详细梳理一下这...

 01剪这两款短发你秋天不会变丑！相信我！剪这两款短发你秋天不会变丑！相信我！剪这两款短发你秋天不会变丑！相信我！剪这两款短发你秋天不会变丑！相信我！剪这两款短发你秋天不会变丑！相信我！剪这两款短发你秋天...

 “油头，不是流行，而是品味、是经典...”有人如此贴切的形容着，油头真的是展现男性品味的发型，不论搭配正式或休闲穿着，都可流露出充满性格的男人味。...

 发型是男生们最能提升颜值的法宝，就算长相再普通，也可以通过改变发型来让自己变得更加帅气！最近一两年，“锡纸烫”发型很受欢迎，但是对脸型的要求比较高，并不是所有的男生都能驾驭！其实，下面这3款发型才更加帅...

 男生剪“寸头”过时了？ 试试这三款边铲发型，帅气又有型！ 第1款：微烫卷发...

 毕业季就要到了，接踵而来的面试中提升面试官好感度，让老板们第一眼就对你印象深刻，就要先从打理好发型开始！...

 大家好，我是橙小博，你的发型我都关心 每天定期分享男生发型 ‍♂️总有一款适合你20w精致男生都在关注的发型频道...

 2021年男生流行发型趋势，依旧是短发为主。夏天，“短发”发型的热度持续升高，大多数男生去到理发店，还是喜欢把头发剪短的，而且并不喜欢留太长的头发。...

 男生的发型和女生的化妆一样重要，一般来说，帅气的发型，是可以提升男孩子们的颜值的。很多男生，对自己的发型似乎一点儿也不在乎，不管自己起床之后头发变成什么样，都不去打理一下，然后就出门了，这样不但会大大...

 大家好，我是橙小博，你的发型我都关心 每天分享一款男生发型 ‍♂️ 总有一款适合你...

 大家，我是橙小博，你的发型我都关心 每天定期分享男生发型 ‍♂️总有一款适合你...

 最近，在刷社交软件的时候看到一位肌肉爸爸的照片，引起了网友们的热议。这张在泳池里他与小孩的合照，大家的目光却在他的肌肉身材上，毕竟这胸肌也太大了，还有那粗壮的手臂真是让人想要了解。...

 最近又有一部古装大剧《嘉南传》，刚刚开播就被不断的送上热搜。相较于大家熟悉的男主曾舜晞，男2男3也不差，特别是刚刚奉献了一出洗澡戏的这位……...

 什么样的男人最爷们？ 发型上， 当然是干练的寸头短发， 身材上， 肌肉线条自然不可少，...

 最近有一位网友，在逛街的时候，无意间发现了一位帅哥店员，超高的颜值，让网友当场就走不动路了！...

 这个跳水男孩名叫范逸白到发光， 白净壮硕的肌肉真的好绝， 这颜值这身材让人心情无比的好！...

 现在网络自制的综艺节目越来越多，各种类型的都有，最近小飞看到一档叫做《拳力以赴的我们》的明星拳击真人秀。这个节目大概就是要把大家觉得是花瓶的男星们邀请来展现他们最爷们的一面。在最新一期的节目中对战的双...

 最近，日本终于又迎来了大家很喜欢的新鲜小帅哥，他就是日本的新晋男神宏翔。现在的他才20岁，曾经是一名游泳体育生，难怪的他身材可以保持得那么好。日本帅哥的另外一个吸引力就是他们刚刚出道的时候特别单纯可爱，...

 随着天气开始慢慢变暖，我们看见的运动男生越来越多，一方面是天暖大家都爱运动了，另一方面是运动小哥哥们穿得更清凉了。不过，每年的春天小飞都有想要运动的冲动，与寒冷的冬天只想宅在家的感受完全不一样。今天我...

 痞帅的正装丝袜小爷们，做你的小狼狗呀？...

 每次当网友觉得，已经把游泳队的帅哥都挖掘出来的时候，就经常会有新人惊艳登场！比如说这次全运会，当所有镜头和网友的目光都在紧盯着汪顺、张翼祥、孙俊佳等人的时候，也就忽略了一大批年轻的还没有让人瞩目成绩的...

 如果说8月和9月，是运动付出的季节；那么到了10月，就是他们收获和被肯定的季节。而各大杂志在9月末推出10月刊中，纷纷放弃了流量明星，开始启用运动明星。比如，大家最喜欢的男朋友陈艾森，就成为了《男人风尚LEON》...

 今天为大家介绍的， 是小帅在KS上无意间刷到的一位体育生。 浓眉大眼短发干净，...

 现在很多明星都在秀身材，但也有一些火了之后，就基本上不再把身材当做卖点了，比如大家的“现男友”李现同学。不过谁也没想到，就在前两天李现身穿紧身潜水衣的视频火了……...

 在刚刚结束的全运会期间小飞一直都在关注这些新发现的体育生小哥哥们，趁着国庆的假期可以好好给大家分享一下这些小飞新发现的体育生帅哥们了。...

 在这届全运会上，汪顺拿下了6枚金牌，不得不说已经走上了人生的巅峰。这一次比赛中他穿的是紫色的泳裤，大家都被他帅到了。...