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男生练出倒三角有多帅?网友:这样的男朋友,给我来一打

如果腹肌和胸肌,是衡量男生身材直接标准,那后背和大腿则是训练水平的高级指标,尤其是宽厚的背阔肌轮廓倒三角,又能给妹子们满满的安全感。

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你以为只有健身辣妹才能“背影杀”吗,当你从后面看肌肉男的背阔肌时,撩妹指数也是分分钟爆表。

这不,下面这些牛人展示的超帅倒三角,看完你有没有想立马去练倒三角的冲动?

@ 背肌男人:其实评价男生身材的标准,不仅仅有六块腹肌和盔甲胸,真正的大佬在乎的都是腿臀和后背,当你拥有真正的倒三角之后,才能体会到什么叫帅气

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@ Enoch_7:这是之前拍肌肉写真时的状态,当摄影师给我看这张照片的时候,说实话,我自己都被惊到了,感恩之前的默默付出。

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@ Beast:真正的好看肌肉,背部通常都有圣诞树,完美诠释了男人的雄壮。

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@ 钢镚:有一种男人的身材不用看脸,光看这用汗水打造的肌肉虎背,就知道这个男人差不了。

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@ 穿了秋裤:腰围M码,肩宽却要XL,这样完美的背部形状,必须男女通吃啊。

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@潮鹏同学:人们常说肌肉男是行走的衣架子,其实只有把性感倒三角练起来,你才能真正把衣服撑的好看。

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@ GymLay:男人身体的安全感有两种,一个是胸肌,一个就是后背,还好这两样我都get到了。

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@ 王老虎:横杆颈后下拉,虽然不推荐大家这个动作,但突出的肩背线条真是绝了。

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普通人喜欢男人的腹肌,而健身久的人则更钟爱背阔肌,不仅穿衣更有范儿,给人的安全感也是分分钟爆棚。中国男生这样的背,不知道你如何评价,反正有不少妹子看完后纷纷喊道:

“这样的男朋友,给我来一打”

“想找一个这样的男朋友

话不多说,想拥有宽厚虎背,就跟着国外健身达人,一起来get经典背部轰炸动作吧。

宽距引体向上,每组12次,做四组

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坐姿划船,每组12次,做四组

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俯身杠铃划船,每组12次,做四组

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高位下拉,每组12次,做四组

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横杆直臂下拉,每组12次,做四组

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